Apakah Anda merasa stres pada tempat kerja atau pada rumah (atau mungkin keduanya)? Bisakah Anda memakai sedikit zen pada perjalanan Anda?
Atau mungkin Anda hanya membutuhkan penjemputan buat proyek yang sedang Anda kerjakan? Coba pasang musik klasik!
Selama bertahun-tahun, ibu hamil telah memainkan Mozart pada perut mereka, berharap bayi mereka yang sedang tumbuh akan menerima manfaat berasal musik yang mereka “dengar” bahkan sebelum mereka lahir.
Ad interim efektivitas metode usang digunakan dipertanyakan di terbaik, musik klasik sudah terbukti mempunyai manfaat baik mental dan fisik.
Apa pun penyakit atau aspek kesehatan fisik atau mental Anda yg ingin Anda lihat membaik, ada kemungkinan besar bahwa memutar musik klasik bisa membantu mengatasinya.
Akan sulit buat mengungkapkan semuanya secara rinci di sini, tetapi aku akan menyebutkan beberapa pada antaranya yg mungkin akan mengejutkan Anda.
Pengurangan Nyeri
Pada sebuah eksperimen yang dilakukan oleh Great Ormond Street Hospital di London, peneliti memainkan lagu pengantar tidur dan lagu anak-anak buat 37 anak yang menjadi pasien pada rumah sakit tadi.
Detak jantung anak-anak serta tingkat nyeri yang dilaporkan diukur selama terapi musik, serta dibandingkan menggunakan pengukuran yang dilakukan ketika anak-anak dibacakan atau dibiarkan sendiri.
Peneliti menemukan bahwa pengukuran turun hanya selama terapi musik. Profesor Tim Griffiths, seseorang ahli saraf, memakai pemindai MRI buat melihat jauh ke pada otak.
“Ada bagian otak yang lebih kuno dalam sistem limbik, yg bertanggung jawab atas respons emosional terhadap musik.
Apa yang saya pikir terjadi di sini merupakan bahwa bagian emosional otak dirangsang oleh musik, lebih daripada rangsangan membaca, serta ini menurunkan taraf gairah, serta pada gilirannya menghipnotis tingkat respons rasa sakit, ”kata Griffiths. .
Kualitas Tidur
Sebuah studi ihwal efek musik latar serta kualitas tidur menemukan bahwa anak-anak yg mendengarkan musik latar pada waktu tidur siang serta ketika tidur telah meningkatkan kualitas tidur.
Studi lain menyimpulkan bahwa “musik klasik yg menenangkan adalah hegemoni yg efektif dalam mengurangi persoalan tidur.
Perawat dapat menggunakan metode playsbo yg aman, murah, serta mudah dipelajari ini buat mengobati insomnia.”
Menaikkan Perkembangan Otak
Sebuah studi Universitas Northwestern mencatat bahwa otak seseorang yg tidur nyenyak masih mendengarkan dan belajar.
National Association for the Education of Young Children merekomendasikan pengalaman musik di anak usia dini sebab “melalui musik, bayi dan balita bisa lebih tahu diri mereka sendiri dan perasaan mereka, belajar menguraikan pola dan memecahkan persoalan, dan menemukan dunia pada lebih kurang mereka dengan kaya, cara yang rumit.
Yang terpenting, berbagi pengalaman musik menggunakan orang yang mereka cintai menghasilkan anak-anak yg masih sangat kecil merasa dihargai dan krusial.”